Podľa Kuopio ischemic heart disease study, ktorá sledovala viac ako 2 000 mužov počas 20 rokov, pravidelné saunovanie 4 – 7 ráz týždenne znížilo riziko kardiovaskulárnych ochorení až o 50 %. Predstavte si, že tento benefit skombinujete s krásou dreveného altánku a radosťou z detskej záhradnej hojdačky.
Drevené altánky a prístrešky, detské záhradné hojdačky a vonkajšie sauny môžu vytvoriť dokonalú záhradnú oázu. Ak chcete vedieť, ako ich premyslene zladiť z hľadiska dizajnu, funkcie a aj pohodlia, čítajte ďalej.
Drevené altánky a prístrešky, detské záhradné hojdačky a vonkajšie sauny – ako ich efektívne prepojiť?
Správne prepojenie týchto prvkov v záhrade dokáže spojiť relax aj zábavu. Dôležité sú vzdialenosti, jednotný materiál a jasne rozdelené zóny.
Dizajnové riešenia pre drevené altánky a prístrešky
Vyberte si altánok z odolného smrekového dreva s otvorenou konštrukciou a tieniacou pergolou. Výskumy v Journal of Environmental Psychology ukazujú, že kontakt s prírodnými materiálmi a výhľad na zeleň výrazne znižujú stres a zvyšujú pohodu. Jedna z analýz potvrdila, že aj pohľad na prírodu redukuje vnútorné napätie.
Náš tip: Umiestnite altánok cca 3 – 5 m od sauny. Tak zostane vizuálne prepojený so záhradou, ale bez priameho kontaktu s vlhkosťou.
Ako začleniť detské záhradné hojdačky a vonkajšie sauny do jednotného štýlu záhrady
Detské záhradné hojdačky podľa európskych noriem pre bezpečnosť detských ihrísk EN 1176 a EN 1177 musia byť minimálne 2 m od pevných prekážok, vybavené certifikovanými reťazami či mäkčeným dopadom a umiestnené v poli viditeľnom z altánku.
Fínske aj švédske štúdie potvrdzujú, že pravidelné saunovanie zlepšuje spánok, náladu, znižuje stres a krvný tlak a podporuje kardiovaskulárne zdravie. Dbajte na stabilný podklad, prístup k elektrine a vode a jednoduché trasy spájajúce altánok, hojdaciu zónu a ochladzovaciu časť.
Náš tip: Saunu umiestnite v samostatnej wellness časti záhrady, ideálne z rovnakého druhu dreva ako altánok a hojdačku, vytvoríte vizuálny súlad.
Vonkajšie sauny ako wellness výzva pre vašu záhradu
Prepojte drevené altánky a prístrešky, detské záhradné hojdačky a vonkajšie sauny do jednotného, estetického a funkčného celku. Vytvoríte si záhradu, ktorá podporuje zdravie, rodinnú súdržnosť a relax bez kompromisov. Začnite už dnes – oslovte odborníkov a zrealizujte svoj projekt.
Zdroje:
- https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2130717
- https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-018-1198-0
- https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196%2823%2900008-3/fulltext
https://www.sciencedirect.com/journal/journal-of-environmental-psychology - https://playgroundguardian.com/news-articles/global-playground-safety-standards/
- https://en.wikipedia.org/wiki/Sauna
