Sneženie vyzerá síce pekne, no na chodníkoch a cestách vie narobiť poriadne problémy. Stačí tenká vrstva snehu, pod ktorou je ľad, a pád je otázkou sekundy. Záchranári aj lekári každoročne upozorňujú, že práve po snežení výrazne pribúdajú zlomeniny, vyvrtnutia a poranenia hlavy.
Najrizikovejšie sú rána a večery, keď sa sneh ušliape, teploty klesnú a povrch stvrdne. Nebezpečné sú najmä tienisté miesta, schody, prechody pre chodcov a chodníky pri bytovkách.
Najčastejšie úrazy po snežení
- zlomeniny zápästí a predlaktí (pád na ruku),
- zlomeniny členkov a predkolenia,
- pomliaždeniny chrbta a ramien,
- úrazy hlavy pri páde dozadu.
Praktické tipy, ako znížiť riziko pádu
👟 Obuv je základ
Zimná obuv s hrubšou protišmykovou podrážkou je nutnosť. Hladké podrážky alebo „tenisky na rýchlo“ sú v snehu receptom na úraz.
🚶♂️ Choďte pomaly a krátkymi krokmi
Zabudnite na rýchlu chôdzu. Kratší krok, mierne pokrčené kolená a rovnováha znižujú riziko pošmyknutia.
🧤 Ruky nepatria do vreciek
Voľné ruky pomáhajú udržať rovnováhu. Navyše pri páde dokážu zmierniť náraz.
🎒 Batoh radšej ako taška
Ťažká taška na jednej strane tela narúša stabilitu. Batoh rovnomerne rozloží váhu.
📱 Mobil až po zastavení
Pozeranie do telefónu počas chôdze je v zime mimoriadne rizikové. Stačí chvíľka nepozornosti.
Keď už sa šmyknete
Ak cítite, že padáte, nesnažte sa prudko „zachytiť“ rukami. Pokúste sa pád rozložiť na bok, chráňte hlavu a krk. Po páde sa vždy postavte pomaly – bolesť sa môže prejaviť až po chvíli.
Sneh patrí k zime, ale zbytočné úrazy nie. Trocha opatrnosti, vhodná obuv a spomalenie tempa môžu rozhodnúť o tom, či prídete domov bez zranenia – alebo s rukou v sadre.
📸 ilustračný obrázok AI
Zdroj: redakčné spracovanie
